L’Association Limonoise des Sports De Défense
Donne des cours de krav-maga et self défense à Limonest
Lundi
Au Gymnase Parc des Sports
de Limonest, entre midi et deux.
Mardi
A la Maison des Familles
de Limonest.
Vendredi
Au Gymnase Parc des Sports
de Limonest.
Pratiquer régulièrement le krav-maga est un moyen simple et accessible à tous, hommes, femmes, toutes générations confondues, de pratiquer une activité d’autodéfense de haute intensité sportive.
Le krav-maga permet, à partir de techniques de base répétées à l’entrainement, de faire face à toutes les situations de la vie quotidienne (incivilités, violence,…) en s’adaptant en permanence à ces situations variées et imprévues.
Le Club
ALSDD, l’Association Limonoise des Sports De Défense, est le premier club de krav-maga et Self Défense à Limonest.
Ce club a été créé en 2024 par Philippe Gache, et fait partie de l’une des principales organisations mondiales de Krav Maga :
IKMF (International Krav Maga Federation).
La Self Défense
La self défense est l’art d’apprendre à se protéger efficacement face à une agression, ou une situation de danger au quotidien.
Elle repose sur des techniques simples et rapides à mettre en œuvre, pensées pour être efficaces même sans expérience en sport de combat ou en arts martiaux.
Pratiquer la self défense aide à renforcer la confiance en soi, à mieux gérer le stress en cas de menace et à développer une attitude de prévention et de vigilance.
Le krav-maga
Le krav-maga est une discipline issue de l’armée israélienne, reconnue dans le monde entier pour son efficacité en self défense et son réalisme face aux agressions.
Conçu pour répondre à des menaces urbaines variées (attaques armées, saisies, coups), le krav-maga combine des techniques pratiques inspirées de plusieurs sports de combat comme la boxe, le judo ou le jiu-jitsu.
Son approche privilégie la simplicité des mouvements, la rapidité d’exécution et l’adaptation à chaque situation de danger, ce qui en fait une méthode de défense personnelle accessible à tous.
Comment s’inscrire
Je participe à un cours d’essai gratuit
Je m’inscris
Je peux faire 2 cours de krav-maga par semaine
Dernières actualités et stages
Stage à Limonest en Janvier 2026
Stage de Krav Maga à Limonest le Samedi 24 Janvier 2026, de 8h30 à 17h00, organisé par notre fédération IKMF. Animé par un expert IKMF, ce…
Stage de fin de saison 2026 à Limonest
Pour clôturer l’année en beauté, nous vous proposons notre stage de fin de saison, organisé par l’ALSDD le Samedi 4 Juillet 2026, de 8h30 à 12h,…
IKMF à l’international
Le club ALSDD est affilié à l’IKMF (International Krav Maga Federation). Grâce à cette adhésion, tout licencié du club peut, lors d’un déplacement en France…
Quelques avis Google
Philippe est un instructeur passionné et bienveillant, toujours à l’écoute.
Il se dépasse constamment pour progresser techniquement et pédagogiquement, et nous pousse à donner le meilleur de nous-mêmes.
À ses côtés, on gagne en confiance et en force.
Des cours adaptés à tous, dans un club où règnent respect et convivialité.
Publié en Août 2025
J’ai inauguré cette année à Limonest et je vais poursuivre l’année prochaine avec grand plaisir ! J’ai appris énormément de choses et de techniques et me sens physiquement en meilleure santé. Et tout cela grâce au talent et aux compétences de l’instructeur, Philippe, bienveillant, pédagogue et sympathique. Foncez !
Publié en Juin 2025
Récemment créé, le Club de Krav Maga de Limonest est en pleine expansion; il assure des cours de qualité pour toutes et tous, toutes générations confondues, et accueille tous les publics. Il permet en quelques cours et entrainements d’apprendre des techniques simples et accessibles de self défense. A recommander pour les personnes intéressées
Publié en Juin 2025