L’Association Limonoise des Sports De Défense
Donne des cours de krav-maga et self défense à Limonest
Mercredi
Enfants 8 à 12 ans
Au Dojo Parc des Sports
de Limonest.
Mercredi
Adultes débutants
Au Dojo Parc des Sports
de Limonest.
Mercredi
Adultes confirmés
Au Dojo Parc des Sports
de Limonest.
Vendredi
Adultes tous niveaux
Au Dojo Parc des Sports
de Limonest.
Pratiquer régulièrement le krav-maga est un moyen simple et accessible à tous, hommes, femmes, toutes générations confondues, de pratiquer une activité d’autodéfense de haute intensité sportive.
Le krav-maga permet, à partir de techniques de base répétées à l’entrainement, de faire face à toutes les situations de la vie quotidienne (incivilités, violence,…) en s’adaptant en permanence à ces situations variées et imprévues.
Le Club
ALSDD, l’Association Limonoise des Sports De Défense, est le premier club de krav-maga et Self Défense à Limonest.
Ce club a été créé en 2024 par Philippe Gache, et fait partie de l’une des principales organisations mondiales de Krav Maga :
IKMF (International Krav Maga Federation).
La Self Défense
La self défense est l’art d’apprendre à se protéger efficacement face à une agression, ou une situation de danger au quotidien.
Elle repose sur des techniques simples et rapides à mettre en œuvre, pensées pour être efficaces même sans expérience en sport de combat ou en arts martiaux.
Pratiquer la self défense aide à renforcer la confiance en soi, à mieux gérer le stress en cas de menace et à développer une attitude de prévention et de vigilance.
Le krav-maga
Le krav-maga est une discipline issue de l’armée israélienne, reconnue dans le monde entier pour son efficacité en self défense et son réalisme face aux agressions.
Conçu pour répondre à des menaces urbaines variées (attaques armées, saisies, coups), le krav-maga combine des techniques pratiques inspirées de plusieurs sports de combat comme la boxe, le judo ou le jiu-jitsu.
Son approche privilégie la simplicité des mouvements, la rapidité d’exécution et l’adaptation à chaque situation de danger, ce qui en fait une méthode de défense personnelle accessible à tous.
Comment s’inscrire
Je participe à un cours d’essai gratuit
Je m’inscris
Je peux faire 2 cours de krav-maga par semaine
Dernières actualités et stages
Stage de krav-maga à Montceaux le 14 Mars 2026
Stage de Krav Maga sur le thème du « Dirty fight », animé par Christopher BERTHAUD, Expert 2 IKMF. A Montceaux le Samedi 14 Mars 2026, de 9h00…
Séance de Parki krav à Limonest le 10 Mars 2026
Initiation au Krav-maga pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson, organisée par l’ALSDD à Limonest, le Mardi 10 Mars 2026, de 10h00 à 12h30.…
Stage à Limonest le 24 Janvier 2026
Stage IKMF de Krav Maga organisé par l’ALSDD à Limonest le Samedi 24 Janvier 2026, de 8h30 à 17h00. Thème choisi cette année : l’anti-terrorisme. Animé par…
Quelques avis Google
Je découvre depuis peu le krav maga et c’est un plaisir de le faire avec l’ALSDD !
Les entrainements sont bien structurés alliant théorie et pratique, mais aussi exercices de travail au niveau des réflexes et du cognitif.
Le coach est bienveillant et pédagogue (un vrai + pour progresser dans la pratique de cette discipline) et l’ambiance pendant les séances est détendue et conviviale (tout en restant studieuse).
Un bon club que je recommande vivement.
Publié en Juin 2026
Excellent club pour apprendre les techniques de défense et faire du cardio. Les mises en situation correspondent à la vie de tous les jours. Le tout dans une ambiance décontractée. Philippe, l’instructeur est passionné, pédagogue et totalement investi dans son club. C’est un vrai plaisir de venir s’entrainer.
Publié en Avril 2026
Excellent club! On trouve tout: le cardio, le renforcement musculaire, les techniques de défense dans un esprit de cohésion. Un grand bravo à Philippe, notre instructeur de choc pour son implication, son expertise et son envie de nous pousser, de nous perfectionner.
Publié en Février 2026