Sensibilisée à la grande cause nationale qu’est devenue la maladie de Parkinson, l’équipe dirigeante de l’ALSDD a décidé d’ouvrir son dojo aux malades. Pratiquer un sport de haute intensité offre aux participants une meilleure acceptation de cette pathologie, tout en apprenant les fondamentaux de la self défense.
Des bienfaits sur le corps et sur le mental
Le krav-maga possède tous les bienfaits d’un sport complet :
« C’est bon pour le cardio, le souffle, la coordination des mouvements, la fluidité, la condition physique générale ».
On devient également plus sûr de soi, on gagne en confiance car on apprend des mouvements qui peuvent nous sauver la vie. Le Krav-maga s’inspire de nombreuses techniques pour créer son propre système de défense. Le but est de développer une méthode avec des gestes simples, efficaces, faciles à utiliser car basés sur les réflexes en cas d’agression dans la rue.
Pratiquer le krav-maga permet autant l’amélioration de la coordination et de
l’équilibre, le renforcement musculaire et l’endurance, la stimulation cognitive, que la réduction du stress et de l’anxiété.
Grâce à une pratique adaptée et un programme établi et suivi par des neurologues, le krav-maga offre des bénéfices physiques et cognitifs aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson.
PROJET ALSDD : ALLER PLUS LOIN … EN ASSOCIANT KRAV-MAGA ET MALADIE DE PARKINSON
Avantages potentiels du krav-maga contre la maladie de Parkinson :
- Amélioration de la coordination et de l’équilibre : Le krav-maga implique des mouvements qui exigent une bonne coordination des membres et une stabilité, ce qui aide à travailler ces aspects souvent affectés.
- Renforcement musculaire et endurance : Les exercices physiques intenses renforcent les muscles, ce qui est bénéfique pour maintenir une meilleure posture et réduire les risques de chutes.
- Stimulation cognitive : La pratique de la self défense engage non seulement le corps mais aussi l’esprit. Cela aide à stimuler les fonctions cognitives et à améliorer de nouveau les temps de réaction, aspect souvent important pour les personnes atteintes de Parkinson.
- Réduction du stress et de l’anxiété : Le krav-maga peut aider à diminuer le stress, améliorer l’humeur et augmenter la confiance en soi, ce qui est crucial pour le bien-être général de tous, et en particulier des personnes atteintes de maladies neurodégénératives.